إذا كنت تعاني من مشكلة السمنة وزيادة الوزن والمظهر الغير أنيق وترغب في التخسيس الوزن بطريقة آمنة وسريعة فأنت في المكان الصحيح حيث سوف نقدم اليوم في موقع الجمال أقوى خلطة أعشاب التخسيس من العطار مدعومة بمصادر موثوقة.
إن تخسيس الوزن وتنحيف الجسم يتبع لعدة عوامل مهمة للوصول إلى الوزن المنشود.
ويعتبر ممارسة التمارين الرياضية وإتباع النظام الغذائي المناسب مع خلطات أعشاب التخسيس التي يمكن شراؤها من العطار هي أفضل وأسرع طريق من أجل تنحيف الجسم وتخسيس الوزن
 |
| أعشاب التخسيس من العطار |
ما هي أفضل أعشاب التخسيس من العطار + أقوى خلطة أعشاب للتنحيف السريع
يعد تناول أعشاب التخسيس من العطار بجانب ممارسة الرياضة واتباع نظام الحمية الغذائية (الرجيم) من أفضل وصفات تخسيس الوزن الآمنة والسريعة.وسوف نستعرض اليوم أفضل أعشاب تخسيس الوزن من العطار وأقوى الخلطات الطبيعية للتنحيف والتخلص من دهون الجسم مثل دهون البطن والأرداف.
1. الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من التوابل والأعشاب المفيدة للصحة العامة للجسم ولعلاج العديد من الأمراض.
كما يعد الزنجبيل أحد أفضل الأعشاب لتخسيس الوزن التي يمكن شراؤها من العطار بسهولة.
ما هي فوائد الزنجبيل لتخسيس الوزن:
- يسرع الزنجبيل عملية حرق الدهون في الجسم وعملية التمثيل الغذائي.
- يعد الزنجبيل أحد الطرق الطبيعية لتقليل وسد الشهية مما يساعد في نظام الحمية الغذائية (الرجيم).
- يعمل الزنجبيل على إذابة الدهون في الجسم.
- تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يعمل الزنجبيل على تنظيم السكر في الدم والتعزيز من استجابة خلايا الجسم للأنسولين مما يساعد على تخسيس الوزن.
- يحسن الزنجبيل من الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد على إفرز الجسم لهرمون الهضم مما يسرع عملية هضم الطعام.
يمكن تناول الزنجبيل لتخسيس الوزن عن طريق مضغ جزء من جذور الزنجبيل أو إضافته في المشروبات المختلفة للتخسيس مثل القرفة والليمون أو مع الأكلات اليومية.
وسوف نستعرض في نهاية المقال اقوى خلطة لتنحيف الجسم المكونة من الزنجبيل والقرفة والليمون.
وسوف نستعرض في نهاية المقال اقوى خلطة لتنحيف الجسم المكونة من الزنجبيل والقرفة والليمون.
ملاحظة |لا تفرط في تناول الزنجبيل حتى لا تصاب بالآثار الجانبية.
2. القرفة:
تعد القرفة من النباتات المفيدة للصحة بشكل عام كما تساعد القرفة على تخسيس الوزن وخسارة الدهون وتقليل مستوى السكر في الدم
فوائد القرفة لتخسيس الوزن:- سد الشهية وزيادة الشعور بالشبع
- تساعد القرفة في حرق دهون الجسم
- تقليل مستوى السكر في الدم مما يساهم في تخسيس الوزن
- تساعد القرفة على زيادة النشاط البدني
طريقة استخدام القرفة لتخسيس الوزن وخسارة الدهون:
يمكن استخدام القرفة لتخسيس الوزن كتوابل على الطعام كما يمكن إضافة القرفة في المشروبات المختلفة لتخسيس الوزن بسرعة،
ويمكن استخدام وصفة القرفة لحرق الدهون وتخسيس الوزن بشكل آمن من خلال الوصفة التالية:
ويمكن استخدام وصفة القرفة لحرق الدهون وتخسيس الوزن بشكل آمن من خلال الوصفة التالية:
- قم بغلي كوب من الماء ثم أضف عليه نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- اترك المشروب يغلي على النار لمدة (5 دقائق).
- اذل المشروب من النار وتركه جانباً حتى يبرد
- بعد إن يبرد المشروب أضف عليه ملعقة صغيرة من العسل الأبيض لأعطاؤه مذاق مقبول.
3. الحلبة:
تعد الحلبة من البذور المفيدة في تخسيس الوزن التي يمكن شراؤها من العطار حيث تساعد الحلبة في إنقاص الوزن بسرعة ويمكن استخدام الحلبة في تخسيس الوزن وحرق الدهون عن طريق شرب مغلي الحلبة أو اضافتها عللا الأكلات المختلفة.
ما هي فوائد الحلبة في تخسيس الوزن؟
- زيادة الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام مما يساعد في نجاح الرجيم.
- تقلل الحلبة من مستوى السكر في الدم مما يساعد على تخسيس الوزن.
- تقلل من سلبيات تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون.
- تحسن الحلبة من عملية الأيض مما يسرع حرق الدهون وتخسيس الوزن بسرعة.
- تحسين وتنظيم عملية هضم الطعام، حيث أن الحلبة تزيد من إفراز عصارات الهضمية.
طريقة استخدام الحلبة لتخسيس الوزن:
أما عن طريقة استخدام الحلبة لتخسيس الوزن فيمكن استخدامها عن طريق أضافتها في الأكلات اليومية أو في المشروبات المختلفة.
منقوع بذور الحلبة لتخسيس الوزن وتنحيف الجسم:
يعد منقوع الحلبة من المشروبات المفيدة كثيرا للصحة العامة ولتخسيس الوزن ويمكن إعداد خلطة منقوع الحلبة لتنحيف بالطريقة التالية:
- قم بشراء حبوب الحلبة مطحونة من العطار.
- انقع ملعقة كاملة من حبوب الحلبة في كوبين من الماء لمدة ليلة كاملة.
- بعد ليلة واحد من نقع الحلبة يمكن استخدام حبوب الحلبة من خلال مضعها بعد أن أصبحت لينة وشرب ماء النقع لزيادة الفائدة وتنحيف الجسم.
4.الفلفل الحار
الفلفل الحار من أفضل النباتات وأعشاب التخسيس التي يمكن شرائها من العطار بسهولة حيث يتميز بوجوده عند جميع محلات العطارة.ويعد الفلفل الحار من أفضل الأعشاب لتخسيس الوزن وحرق الدهون بسرعة وسهولة.
ومن فوائد الفلفل الحار في تخسيس الوزن ما يلي:
- زيادة عملية التمثيل الغذائي والتي تساعد بدورها في تخسيس الوزن.
- يحتوي الفلفل على مركب كيميائي يسمى (الكابسيسين) والذي يساعد في قمع وتقليل الرغبة بالأكل مما يساهم بشكل كبير في تخسيس الوزن.
ويمكن استخدام الفلفل الحار ببساطة في وجبات الطعام المختلفة أو تناول ملعقة صغيرة منه قبل كل وجبة طعام
5. الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر من الخيارات الأولى إذا كنت تريد خسارة الوزن وتنحيف الجسم حيث يعد الشاي الأخضر من أقوى وأفضل أعشاب التخسيس من العطار كما يمتلك الشاي الأخضر الكثير من الفوائد لصحة الجسم بشكل عام :
فوائد الشاي الأخضر لتخسيس الوزن :
- زيادة سرعة عملية الأيض والتي تعد أحد أهم عوامل إنقاص الوزن.
- يحتوي الشاي على مركب (الكاتيشين) والذي يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في تخسيس الوزن.
- يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة والتي تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم وتساعد في تنحيف الجسم.
- ينظم الشاي الأخضر من مستويات السكر والكوليسترول.
6. الشمر:
الشمر من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم بشكل عام كما يعد الشمر من الأعشاب التي تساعد في تخسيس الوزن حيث يعد الشمر من الأعشاب قليلة السعرات الحرارية وبنفس الوقت تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة.
كما يحتوي الشمر على مركب (الميلاتونين) الذي يساعد في حرق الدهون وتخسيس الوزن.
ومن فوائد الشمر لتخسيس الوزن ما يلي:
- ضبط وتنظيم هرمونات الجسم التي تساهم بشكل كبير في تنحيف الوزن بسرعة.
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي مما يسهل من عملية هضم الطعام وعلاج حالات الامساك.
- تقليل الشعور بالجوع وكبح الشهية مما يساهم في الحد من الإفراط في تناول الطعام.
طريقة استخدام الشمر للتنحيف:
- قم بنقع ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي.
- اترك النقيع جانبا لمدة (10 دقائق).
- قم بتصفية الخليط جيدا.
- يمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- اشرب المنقوع قبل الوجبات الغذائية اليومية.
7. الكركم
يعد الكركم واحد من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة.كما يمتلك الكركم العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم بشكل عام وليس فقط تخسيس الوزن.
ومن فوائد الكركم لتخسيس الوزن ما يلي:
- يحتوي الكركم على مركب يسمى(الكركمين) والذي يلعب دور كبير في تخسيس الوزن وتنحيف البطن والارداف.
- يعتبر الكركم مضادا ممتازا للالتهابات في الجسم والتي تزيد من الدهون الغير صحية في الجسم،
حيث يعمل الكركم على محاربة تلك الالتهابات مما يساهم في تخسيس الوزن وتنحيف الجسم. - وفقا لدراسات علمية فقد دونت مجلة أوروبا للتغذية وقالت أن الكركم يمكن أن يساعد في تقليل مستوى السكر والكوليسترول.
- يساعد الكركم على إنتاج العصارة الهضمية مما يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون.
طريقة استخدام الكركم لتخسيس الوزن.
يمكن استخدام الكركم لتخسيس الوزن وخسارة الدهون وتنحيف الجسم من خلال إتباع الوصفة التالية:
- كم بغلي كوب من الماء على النار.
- بعد إن يغلي الماء أضف عليها القليل من الكركم.
- يمكن إضافة عود من القرفة أو القليل من مسحوق القرفة للحصول على فائدة أكبر.
كما يمكن الاستفادة من الكركم في تخسيس الوزن وخسارة الدهون من خلال إضافتها على المأكولات المختلفة والوجبات الغذائية اليومية
ما هي أقوى خلطة أعشاب لتنحيف الجسم ؟
هناك العديد من خلطات الأعشاب التي تساعد على تنحيف الجسم ولكن اليوم سوف نقدم أقوى خلطة أعشاب لتنحيف الجسم بسرعة والتي تتكون من الزنجبيل والقرفة والليمون.
المقادير:
- ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقتين قرفة مطحونة.
- شرائح ليمون.
- عسل نحل طبيعي لإعطاء الخلطة طعم مقبول.
- قم بإذابة القرفة المطحونة في كوب ماء ثم نقوم بغليها.
- بعد أن تغلي نقوم بإضافة الزنجبيل عليها ونقوم بتحريكها ثم نرفعها عن النار.
- نصب الخليط في كوب ثم نحليها بالعسل وتضاف عليها شرائح الليمون للحصول على المزيد من الفائدة.
تحذير | يمنع تناول تلك الأعشاب للحالات التالية:
- النساء أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- للمصابين بأمراض الكبد والكلى والبروستاتا وارتفاع ضغط الدم والسكري والكورتيزون إلا بعد استشارة الطبيب.
- الأشخاص الذي يتعالجون بأدوية مدرة للبول.
قد يعجبك أيضاً: نظام كيتو دايت للنخسيس .. مقال كامل 2022
مقال مفيد جداً فعلاً استفدت من أعشاب تخسيس الوزن اللي حكيت عنها خصوصاً خلطة الزنجبيل مع القرفة
ردحذف